I ko kākou ʻelemakule ʻana, ʻaʻole wale ka ʻelemakule e hōʻike ʻia ma nā loli o ka helehelena, ʻelemakule a emi pū nā ʻiʻo me ia. ʻO ke kino anti-kahiko kekahi mea nui e hiki ʻole ke hoʻowahāwahā ʻia, a he mea nui nō hoʻi e paipai i nā kānaka e hoʻoikaika kino hou aku.
ʻO kēia no ka mea ʻo ka hoʻoikaika kino e kūkulu i nā ʻiʻo ʻaʻole wale e hāʻawi iā mākou i kahi kino paʻa a ʻoi aku ka ikaika, akā he kino olakino hoʻi. Hiki iā ia ke kōkua iā mākou e mālama i ka hana metabolic maikaʻi a hōʻemi i nā manawa kūpono o ka momona a me ka palupalu i ka wā waena. ʻO ka mea nui loa, ʻo kekahi o nā hōʻailona koʻikoʻi e ʻelemakule ai ke kanaka, ʻo ia ka nalowale o nā ʻiʻo.
Ua kapa ʻia hoʻi ka ʻiʻo ʻo ia ka puʻuwai lua o ke kino a he hopena koʻikoʻi kona i ka maikaʻi o ko kākou kino.
ʻO ka huina o nā ʻiʻo he 23-25% o ke kino i ka wā hānau. Pili ia i kā mākou neʻe ʻana i ke kino, ko mākou metabolism kumu a hōʻoia pū i hiki iā mākou ke neʻe me ka maʻalahi no laila ua ʻōlelo ʻia ʻo ia ka mīkini o ke ola.
I ka nalowale ʻana o nā ʻiʻo, emi iho ka hiki o ke kino ke hoʻopaʻa i ka wai a he ʻiʻo e hoʻopau ana i ka ikehu ka ʻiʻo e hoʻopilikia ai i kā mākou metabolic rate basal. ʻO ka lua, ʻo ka loaʻa ʻana o nā ʻiʻo kekahi kumu nui e emi ai ko mākou kaumaha i ka wā waena, no ka mea, kōkua ia iā mākou e mālama i ka glycogen.
Ua ʻike maopopo ʻia he mea ia e hoʻonui ai ke kaumaha o nā kānaka i nā kalapona. Ke ʻai kākou i nā kalapona, ua wāwahi ʻia e ko kākou kino i loko o ka glucose, ka mea i māhele ʻia i ka glycogen ate a me ka glycogen muscle a ua hoʻolaha ʻia i loko o ko kākou ake a me nā ʻiʻo.
Aia a piha kēia mau wahi ʻelua, hoʻololi ʻia ke kō i ka momona. ʻO ke ʻano kēia, ʻo ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā ʻiʻo e kōkua iā mākou e mālama i ka glycogen hou aʻe a ʻaʻole e hāʻawi i ka momona hou aʻe i kahi manawa e puka mai ai. No laila, i mea e noho olakino ai a hoʻolohi i ka ʻelemakule, pono e noʻonoʻo pono ʻia ka mālama ʻana i nā ʻiʻo.
Ka manawa hoʻouna: Iune-21-2023