Nui ka poʻe i poina i ka nānā ʻana i ko lākou ʻāʻī i ka wā e holo ana ma hope e kiʻi i kahi helehelena ʻōpio. Akā ʻo ka mea a kēia poʻe e hana ai't hoʻomaopopo he mea nui ka ʻāʻī e like me ka maka. E ulu mālie ka ʻili ma ka ʻāʻī, e alakaʻi ana i ka paʻa ʻole a me ka sagging. Pono ka ʻili ma ka ʻāʻī i ka mālama ʻana, a ʻike pinepine ka poʻe iā ia.
No laila, lilo ia i mea nui e mālama i kou ʻili i ka wā ʻelemakule. Nui nā ʻano hana no ka ʻili ʻāʻī palupalu, me nā ʻano mālama kūlohelohe a me nā kaʻina hana. I kēia lā, nui ka poʻe i koho i ka mālama ʻana i ka ʻili ʻāʻī non-invasive e loaʻa ai ka ʻāʻī paʻa.He hopena wikiwiki a maikaʻi kēia hoʻonā.ʻO ka lāʻau lapaʻau a me nā kaʻina hana kaʻina hana wikiwiki, akā aia kekahi pilikia liʻiliʻia ʻeha kekahi.
Pehea e hoʻopaʻa maoli ai i ka ʻili o kou ʻāʻī?
Inā ʻike ʻoe i ka hoʻomaka ʻana o kou ʻāʻī e ʻike ʻia a haʻalulu, a laila pono ʻoe e hana koke a ʻimi i kekahi mau lāʻau lapaʻau home e mālama ai i kou ʻāʻī a hoʻopaneʻe i ka ʻelemakule o kou ʻili ʻāʻī. Eiakekahinā ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopaʻa i ka ʻili ʻāʻī me ka ʻole o ka ʻoki ʻana:
Hoʻoikaika ʻāʻī, anele ka lā, me mālama i ke kaumaha mauaʻai maikaʻi.
Hoʻoikaika ka hoʻomaʻamaʻa ʻāʻī i ka hana ʻana o ka collagen maoli i loko o kou kino e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka elasticity o kou ʻāʻī e emi ana me ka manawa.E ʻoluʻolu e hoʻolohe i kēlā iInā he mea hou ʻoe i ka hoʻomaʻamaʻa ʻāʻī, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me ka hoʻokiʻekiʻe ʻauwae, ka hāpai ʻauwae ʻaoʻao, a me ka ʻauwae. ʻO kēia mau hana e hoʻolōʻihi i kou ʻāʻī a paʻa.
Anele ka lā. vHe mea pono ka itamin D no kou olakino, akā, ʻaʻole pono ka ʻike nui ʻana i ka lā. ʻO ka lā, ʻoi aku ka kikoʻī, hiki i nā kukuna ultraviolet i ka lā ke hoʻolalelale i kāu kaʻina ʻelemakule. No laila, e kaupalena i kou ʻike ʻana i ka lā. Inā pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ka lā ma waho, mai poina e hoʻopili i ka nui o ka pale sun SPF kiʻekiʻe.
Me mālama i ke kaumaha mau. Inā he kanaka ʻoe e ʻike mau i ka loli nui o kou paona, a laila e loaʻa paha iā ʻoe nā kiko kikoʻī a me ka ʻili haʻahaʻa me nā kikoʻī a pau e hiki mai ana i kēlā me kēia manawa e loli ai kou kaumaha. No laila, e mālama pono ʻoe i ke kaumaha mau e pale aku ai i ka ʻāʻī.
DHe kuleana koʻikoʻi nō hoʻi ia i ka mālama ʻana i ka ʻāʻī paʻa. E hoʻolālā i kāu meaʻai a e hōʻoia e ʻai ʻoe i ka nui o nā momona momona pono e kōkua ai i ka mālama ʻana i ka ʻili palupalu a maʻemaʻe..Vitamin He meaʻai momona i kāu meaʻai i ka mea e hoʻonui ai i ka helu cell i loko o kou kino, e hāʻawi iā ʻoe i kahi nānā ʻōpio. ʻO Don't poina i ka inu wai nui no ka ili wiliwili ole.
Ka manawa hoʻouna: Dec-06-2023
